En gratis app för Android, av P.volve.
Metoden P.volve är ett program som är utformat för hela kroppen. Det ger en träning med låg påverkan och hög intensitet som kommer att hjälpa dig att få bättre resultat. Det kombinerar alla övningar du letar efter i ett enda program:
- Träning för nedre kroppen: Dessa serier är för fötterna, benen, bålen och sätesmusklerna. De är utformade för att bygga styrka, förbättra rörlighet och få dig att bli smal.
- Träning för överkroppen: Överkroppen inkluderar axlarna, bröstet och armarna. Denna serie är utformad för att bygga styrka, förbättra rörlighet och få dig att bli tonad.
- Återhämtningsövningar: Dessa serier är utformade för att hjälpa dig att återhämta dig från din träning och komma tillbaka till din normala rutin.
